|
2018 hedefi için kaldı 700 gram + yılbaşı gecesi alınacak kilolar 😀😀😀
|
130,7 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 40,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1955 kcal
|
Vet: 120,00g | Eiwit: 101,54g | Kolhy: 115,51g.
Ontbijt: Namet Hindi Füme, Beyaz Peynir, Pekmez, FitNut Fıstık Ezmesi, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı. Lunch: Emin Dana Kuzu Satır Köfte, Sütaş Ayran, Krema Halinde Tavuk Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Diner: Uno Tam Buğday Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Sütaş Kaşar Peyniri, Sucuk. Snacks/Andere: Sütaş Light Süt, Siyah Üzüm, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Hurma. meer...
|
|
3479 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Basketbal - 30 minuten, Slapen - 23 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Yüzkırkiki.yedi şekersiz beslenme ne oldu devam edebiliyor musun ?
18 dec 18 door lid: recah_19
|
Devam ediyorum recah 13.gün bugün. 2.6 kilo verdim bu süreçte.
18 dec 18 door lid: yüzkırkiki.yedi
|
Çok sevindim senin adına ☺️ Biraz daha alışmışsındır şekersizliğe. Benim de dün 33 günden sonra ilk defa canım tatlı istedi. Biraz zorlandım ama yemedim ☺️💪
18 dec 18 door lid: recah_19
|
18 dec 18 door lid: hunterssss
|
18 dec 18 door lid: yüzkırkiki.yedi
|
Recah dediğin gibi daha iyiyim. Dün gece 1 dilim pastayı reddettim. Sorun olmadı. Sanırım alışıyorum.
18 dec 18 door lid: yüzkırkiki.yedi
|
18 dec 18 door lid: recah_19
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
yüzkırkiki.yedi's Gewicht Geschiedenis
|