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Hoje chegou a metade do caminho. Estou me mantendo firme. Minha estratégia nas confraternizações é conversar mais e comer menos. O resultado ajuda no reforço positivo da ação. O estômago não sabe o que é sábado ou domingo. Foco!
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77,6 kg
Tot nu toe verloren: 19 kg.
Nog te gaan: 14,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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471 kcal
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Vet: 20,83g | Eiwit: 23,91g | Kolhy: 49,47g.
Ontbijt: Café, Molico Leite Zero Lactose, Fortaleza Torrada Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light. Lunch: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Picanha. Diner: Pizza Hut Mussarela Pan Pizza (Grande). Snacks/Andere: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Sabor & Vida Iogurte Morango Zero Lactose, Abacaxi. meer...
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1999 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 16 minuten, Rusten - 15 uren en 44 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 2,1 kg per week
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