Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 december 2018
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1647 kcal
|
Vet: 35,71g | Eiwit: 141,21g | Kolhy: 200,07g.
Ontbijt: Ricediex Galleta de Arroz Integral sin Sal, Arla Proteina Whey Protein 80% Chocolate, Nesquik Cacao en Polvo. Lunch: Papa Cocida, Milanesa de Pollo, Exquisita Gelatina Frambuesa, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Diner: Papa Cocida, Nalga, Tomates. Snacks/Andere: Ensalada de Frutas, Zapallitos Revueltos, Grido Helado, Ensalada de Frutas. meer...
|
|
2772 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 4 uren, Bureauwerk - 6 uren, Crossfit - 1 uur, Slapen - 8 uren, Autorijden - 5 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Miguel AJ Borda's Gewicht Geschiedenis
|