|
Back home, and weight is not so bad. 15 days left this year to finish strong. Hope you all have a great went to your week.
|
64,6 kg
Tot nu toe verloren: 2,1 kg.
Nog te gaan: 1,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2075 kcal
|
Vet: 102,10g | Eiwit: 140,45g | Kolhy: 123,03g.
Ontbijt: Pears, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Spence & Co Nova Lox, Starbucks Blueberry Scone. Lunch: Pat's Chicken Enchilada Casserole. Diner: Chicken Wing. Snacks/Andere: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. meer...
|
|
2036 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 10 minuten, Pilates - 20 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren en 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,6 kg per week
|