|
De um dia para o outro - 1,4kg off!
Provavelmente fruta da eliminação de líquidos retidos por conta da viagem e o consumo de alcóolicos.
|
83,7 kg
Tot nu toe verloren: 13,3 kg.
Nog te gaan: 14,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1239 kcal
|
Vet: 73,17g | Eiwit: 59,57g | Kolhy: 83,43g.
Ontbijt: McDonald's Misto Quente. Lunch: Bolo de Carne Moída. Diner: Elma Chips Batata Palha, Seara Strogonoff de Frango. Snacks/Andere: Mel, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. meer...
|
|
3442 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 10 minuten, Spinning (Spinnen) - 1 uur, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 10 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Workout - 10 minuten, Rusten - 21 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|