Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 december 2018
|
72,1 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 12,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1235 kcal
|
Vet: 30,48g | Eiwit: 97,14g | Kolhy: 142,25g.
Ontbijt: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Sayur Pakis, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Diner: Sayur Pakis, Tahu Bacem, Nasi Merah, Mie Bakso. Snacks/Andere: Martabak Telur, Bubur Kacang Hijau, Fitbar Nuts Fitbar. meer...
|
|
2135 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alfiyah siti's Gewicht Geschiedenis
|