Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 december 2018
|
60,5 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 2,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1654 kcal
|
Vet: 51,46g | Eiwit: 91,64g | Kolhy: 220,13g.
Ontbijt: Plátano, Colun Leche Cultivada Light (200ml), Jamón de Pavo, Palta Hass, Pan Integral de Centeno. Lunch: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Arándanos, Colun Leche Cultivada Light (200ml), Salmón, Quinoa (Cocida), Zanahoria, Tomates, Lechuga. Diner: Castaño Pan Pita Integral, Soprole Yogurt Light Trozos Frutilla, Zanahoria, Lechuga, Tomates, Palta Hass, Jumbo Filete de Pechuga de Pollo. Snacks/Andere: Dátil, Jumbo Pasas Rubias, Almendras, Zanahoria, Soprole Yogurt Light Trozos Frutilla. meer...
|
|
1987 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
DaniCharme's Gewicht Geschiedenis
|