|
Piątkowo-sobotnie "zwyczaje %" zmienione, to i spadek wagi większy ;)
|
108 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 18 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3442 kcal
|
Vet: 118,71g | Eiwit: 130,54g | Kolhy: 456,18g.
Ontbijt: Jana Twaróg Solankowy, Mlekovita Ser Morski, Biedronka Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny, Kawa z Cukrem. Lunch: Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kupiec Wafle Ryżowe z Solą Morską, Kraina Wędlin Parówki z Szynki. Diner: Donatello Pizza 4 Sery i Pieczarki. Snacks/Andere: Coca-Cola Coca-Cola, Nestlé Princessa Zebra (37g), Bakallino Rodzynki Sułtańskie, Milka Alpejskie Mleczko Caramel. meer...
|
|
3387 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur en 20 minuten, Rusten - 14 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|