Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 december 2018
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Slecht.
|
|
1928 kcal
|
Vet: 52,61g | Eiwit: 192,41g | Kolhy: 169,41g.
Ontbijt: Gomes da Costa Lomos de Atún en Aceite, La Serenísima Queso Holanda, La Serenísima Leche Descremada, La Serenísima Ricotta Magra, Grandiet Galletas de Arroz, La Serenísima Ricotta Magra, Nesquik Cacao en Polvo, Arla Proteina Whey Protein 80% Chocolate. Lunch: La Serenísima Leche Descremada, Bollos de Trigo, Dulce de Membrillo, La Serenísima Ricotta Magra, Milanesa de Pollo al Horno, Pata Muslo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Diner: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Arcor Dulce de Membrillo, Exquisita Gelatina Frambuesa, Huevo Duro. Snacks/Andere: Grandiet Galletas de Arroz, La Serenísima Leche Descremada, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ser Yogurt Colchón de Frutas. meer...
|
|
2809 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 4 uren, Bureauwerk - 6 uren, Crossfit - 1 uur, Slapen - 8 uren, Autorijden - 5 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 2,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Miguel AJ Borda's Gewicht Geschiedenis
|