Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 december 2018
|
92,9 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 27,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1412 kcal
|
Vet: 23,20g | Eiwit: 108,04g | Kolhy: 188,75g.
Ontbijt: Putih Telur Matang, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lunch: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Jeruk, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Diner: Herbalife Mixed Fiber, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Putih Telur Matang. Snacks/Andere: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. meer...
|
|
2946 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
aldi53's Gewicht Geschiedenis
|