|
good morning everyone. heading out for a week long conference, no weigh ins for a while. hope to come back even healthier. have a great week.
|
64,0 kg
Tot nu toe verloren: 2,7 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2259 kcal
|
Vet: 96,41g | Eiwit: 191,20g | Kolhy: 132,06g.
Ontbijt: White Pita Bread, Salmon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Apples, Chobani Kids Greek Yogurt. Diner: Ore-Ida Sweet Potato Fries, Chicken Wing. Snacks/Andere: Beer. meer...
|
|
2226 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 45 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|
 Reacties
07 dec 18 door lid: Keilin_4
|
You have a great week too, siegels!
07 dec 18 door lid: jengetfit123
|
Good morning, be careful, and have a great week, too!
07 dec 18 door lid: TomLong
|
07 dec 18 door lid: Scalewatcher3
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|