|
Gemotiveerd om volgende week de 64 aan te tikken. Klein doel, dus mogelijk haalbaar. Focus op gezond en vezelrijk eten.
|
64,8 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 1,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1145 kcal
|
Vet: 38,81g | Eiwit: 55,91g | Kolhy: 149,73g.
Ontbijt: AH Halfvolle Vanille Yoghurt, Gepelde Zonnebloempitten. Lunch: Peren, Galia Meloen, Spinazie, Kiwi, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot. Diner: Lidl Breekbrood Italiaans, Pesto Saus, AH Zoete Puntpaprika , AH Rundergehakt Mager, Uien, Galbani Mozzarella 20 Mini, Magioni Bloemkool Pizzabodem . Snacks/Andere: Dadel. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|