Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 december 2018
|
61,9 kg
Tot nu toe verloren: 31,1 kg.
Nog te gaan: 1,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1886 kcal
|
Vet: 96,92g | Eiwit: 92,36g | Kolhy: 165,22g.
Ontbijt: Italac Leite Integral, Canela, Melitta Café sem Açúcar, Banana Prata, Great Value Aveia em Flocos Finos, Água com Limão. Lunch: Beterrabas, Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela de Porco, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Diner: Ovo Cozido, Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Café com Leite Integral, Canela, Farinha Aveia, Ovo, Banana Prata. Snacks/Andere: Banana Prata, Mamão Formosa, Abacate, Kefir de Leite. meer...
|
|
2190 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 20 minuten, Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ghiane's Gewicht Geschiedenis
|