Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 december 2018
|
95,2 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 25,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1462 kcal
|
Vet: 53,01g | Eiwit: 58,89g | Kolhy: 191,05g.
Ontbijt: Nestlé Leite Ninho, Melitta Cappuccino Sabor Chocolate. Lunch: Couve Manteiga Crua, Lasanha com Carne, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Diner: Abóbora Cabotia, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Andere: Lacta Diamante Negro (25g), Frut Sabor Uva, Feel Good Chá Vermelho com Amora, Isabela Torrada Multi Grãos. meer...
|
|
3299 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 40 minuten, Squats - 5 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 25 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, Rusten - 6 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
camisfersan's Gewicht Geschiedenis
|