wkvarchula's Logboek, 02 dec 18

Отчёт 12
26.11-2.12. 1506 110/50/154
Вес 59,0(-0,9) 
Ог 83(-1)
От 64
Ож 83
Об 96(-1)
Он 53,5
Тренировки силовые сплит 1 р низ, шаги 80к

59 kg Tot nu toe verloren: 10,5 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

---

1329 kcal

Vet: 42,72g | Eiwit: 99,73g | Kolhy: 147,93g.   Ontbijt: Fish Line Тунец Салатный, Водный Мир Крабовые Палочки, Булгур. Lunch: Garofalo Макароны, Мидии (Вареные или на Пару). Diner: Eko Зелёный Горошек Косервированый, Пекинская Капуста. Snacks/Andere: Свиточ Шоколад 71%, Хурма, Кокосовое Молоко, Арахис, Авокадо. meer...

1472 kcal

Activiteit: Google Fit - 24 uren. meer...