Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 december 2018
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
719 kcal
|
Vet: 33,45g | Eiwit: 38,85g | Kolhy: 70,56g.
Ontbijt: Tempe Bacem, Tahu Bacem, Sayur Asem, Tempe Bacem, Teh Manis, Pepaya. Lunch: Minyak Sayur Canola, Minyak Ikan Salmon, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Putih Telur Matang. Diner: Garuda Kacang Telur, Teh Manis, Pepaya, Tempe Goreng, Pepaya, Tahu Bacem, Putih Telur Matang. meer...
|
|
2410 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 1 uur en 10 minuten, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
sarwono123's Gewicht Geschiedenis
|