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Hoje não foi um dia fácil.
Tive compulsão e saí comendo tudo o que tinha pela frente, só não comi as paredes porque são de cimento.
Amanhã começa um novo ciclo, uma nova contagem de calorias.
Espero que dê tudo certo e que esse sentimento de culpa passe.
Não tive coragem de registrar as calorias, estou com medo.
Bebam água, comam frutas e façam exercícios.
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49 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 14 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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78 kcal
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Vet: 3,60g | Eiwit: 6,40g | Kolhy: 4,70g.
Ontbijt: AdeS Leite de Soja Original. meer...
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Gewichtsafname van 14 kg per week
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 Reacties
A não fica assim não, todos temos dias assim! Mais o importante é voltar e focar na dieta, a gente n engorda do dia pra noite, amanhã volta pra rotina amiga e tudo vai ficar bem!!!
30 nov 18 door lid: Amanda Thomaz
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Yang Hye In's Gewicht Geschiedenis
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