Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 november 2018
|
64,7 kg
Tot nu toe verloren: 2,0 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1856 kcal
|
Vet: 67,26g | Eiwit: 145,91g | Kolhy: 163,60g.
Ontbijt: Egg White, Trader Joe's Pita Bread, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Fresh'n Easy Garden Salad, Turkey Sandwich. Diner: Sausage and Peppers (Mixture), Chicken or Turkey A La King with Vegetables in Cream, White or Soup-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes), Bananas, Turkey Sandwich. Snacks/Andere: Trader Joe's Peeled & Cooked Chestnuts, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). meer...
|
|
2039 kcal
|
Activiteit:
Stretching (Yoga) - 10 minuten, Pilates - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren en 20 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 7,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|