Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 november 2018
|
73,1 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 13,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
903 kcal
|
Vet: 15,37g | Eiwit: 61,73g | Kolhy: 136,03g.
Ontbijt: Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih. Diner: Daun Singkong, Tempe Bacem, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih. Snacks/Andere: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Fitbar Fruits Fitbar. meer...
|
|
2164 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alfiyah siti's Gewicht Geschiedenis
|