|
😁. trying to stay on plan. Thank you all for your support. happy Friday
|
63,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,0 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2176 kcal
|
Vet: 60,17g | Eiwit: 197,05g | Kolhy: 161,57g.
Ontbijt: Smoked Salmon, Bagel, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Sandra's Chicken Florentine, Schlotzsky's Deli Baby Spinach & Feta Salad. Diner: Chicken Tortilla Soup, White Rice, Sweet Potato, Salmon. Snacks/Andere: Simple Truth Low Cow Lite Ice Cream Mint Chocolate Chip, Beer. meer...
|
|
2217 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 45 minuten, Slapen - 7 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 8,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|