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Bizarre cette balance ... elle me fait des écarts bizarre ... mais je prends 😁
Allez, je lâche rien ! 💪 Et ce soir, reprise du sport après 3 mois d’arrêt . Ça va être chaud !
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74,6 kg
Tot nu toe verloren: 3,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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2105 kcal
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Vet: 87,94g | Eiwit: 74,08g | Kolhy: 262,19g.
Ontbijt: Noix du Brésil, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Thé Vert, Muesli (Fruits Secs et Noix), Rians Faisselle 6%. Lunch: Cappuccino, Super U Sandwich Poulet Rôti Crudités. Diner: Poires, Pomme de Terre (Chair et Peau), Président Rondelé Noix de Dordogne , Carrefour Bio Saumon Fumé. Snacks/Andere: Paul Tartelette aux Fraises, LU Granola, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Harry's Brioche . meer...
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2977 kcal
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Activiteit:
Zumba - 1 uur, Autorijden - 40 minuten, Rusten - 3 uren en 20 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten, Bureauwerk - 8 uren en 30 minuten, TV Kijken - 2 uren, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Lezen - 1 uur. meer...
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Gewichtsafname van 4,2 kg per week
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