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Pour ma 12 ème semaine gros relachement faut que je me reprennent en main...
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86 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 11 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1342 kcal
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Vet: 40,71g | Eiwit: 52,79g | Kolhy: 186,51g.
Ontbijt: Pain Blanc, Margarine, Carrefour Gelée de Groseille. Lunch: Marque Repère Jambon Cru Fumé de la Forêt Noire, Fromage Gouda, Pain Blanc. Diner: Carrefour Nouilles. Snacks/Andere: Carrefour Chocolat Noir Intense, Super U Compote de Pommes sans Sucres Ajoutés, Gerlinéa Ma Pause, Café au Lait. meer...
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2375 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtstoename van 1,2 kg per week
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