|
Целый месяц питалась без дефицита, итог плюс 1.3 кг. Думаю это не много. Отдохнула и снова попробую уйдти в дефицит. Отвесов мне и всем худеющих.
|
90 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 37 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3330 kcal
|
Vet: 95,98g | Eiwit: 96,07g | Kolhy: 226,11g.
Ontbijt: Батон Нарезной, Русское Море Икра Красная Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Яшкино Вафли в Шоколаде, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Рисовый Плов, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Белый Хлеб, Чай с Молоком. Diner: Lay's Чипсы с Солью, Lay's Чипсы с Солью, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Жареные, Салат из Помидоров и Огурцов, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Водка. meer...
|
|
2265 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|