|
очень радует любой минус.особенно после фастфуда и пиццы.каюсь, был небольшой срыв и прям перед взвешиванием.
-1см в животе
из спорта: табата+пресс 3р в неделю
|
62 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1127 kcal
|
Vet: 27,34g | Eiwit: 44,37g | Kolhy: 160,36g.
Ontbijt: Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречневая Каша, Веселый Молочник Сметана 15%, Варенье Черничное, Сахар, Кофе Латте, Обычные Блины. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Diner: Пепси Пепси, Коньяк, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хурма. Snacks/Andere: Апельсин, Котлета Куриная, Куриная Грудка Отварная, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Какао, Милка Цельный Миндаль. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|