|
體重不變😏😏😏
肌肉量有提升一點點👍👍👍
繼續加油💪💪
|
69 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1714 kcal
|
Vet: 62,32g | Eiwit: 141,74g | Kolhy: 154,02g.
Ontbijt: 吐司, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）, 特A級日本粟香地瓜. Lunch: 水餃, 炸豬排（麵包糠或麵粉）, 炒花菜, 炒青椒, 四季豆, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 毛豆. Diner: 黑輪, 雞胸肉, 韓式泡菜, 水餃. Snacks/Andere: 西柚（粉紅色及紅色）, Curves 乳清蛋白（紅豆）, 香蕉. meer...
|
|
1898 kcal
|
Activiteit:
Curves - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
kuo19750926's Gewicht Geschiedenis
|