claudijane's Logboek, 23 nov 18

Quem aí tbm tá vivendo a sensação de mandar apertar as roupas,q sentimento de felicidade,😃😃
93,7 kg Tot nu toe verloren: 21,9 kg.    Nog te gaan: 0 kg.    Dieet gevolgd: Redelijk Goed.

Bekijk Dieet Kalender, 23 november 2018:
742 kcal Vet: 34,47g | Eiwit: 42,40g | Kolhy: 65,67g.   Ontbijt: Elegê Requeijão Light, Stevita Adoçante, Café com Leite Desnatado, Crepioca. Lunch: Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Diner: Ovo Frito, Tapioca. Snacks/Andere: Prodasa Biscoitos Coquinho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Stevita Adoçante, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. meer...
2774 kcal Activiteit: Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren, Wandelen (Hiken) - 1 uur. meer...
Gewichtsafname van 1,6 kg per week

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Reacties 
eu.... kkkkkkkkk. já pedi pra minha esposa... ela já deve ter apertado umas, duas calças e várias bermudas.. KKK e mesmo assim uso cinto para não caírem... kkkk 
23 nov 18 door lid: jflaviosilva
isso motiva 😀😀 
23 nov 18 door lid: danivarjao
É uma maravilha já levei algumas pra costureira e tem mais pra diminuir  
23 nov 18 door lid: claudijane

     
 

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