|
cardio day 🌞
|
64,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,5 kg.
Nog te gaan: 0,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1474 kcal
|
Vet: 30,38g | Eiwit: 132,81g | Kolhy: 162,03g.
Ontbijt: Dannon Oikos Triple Zero - Mixed Berry, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Plain (Container), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Turkey Sandwich. Diner: Golden Corral BBQ Pork, White Rice, Pret a Manger Korean BBQ Pulled Pork Hot Pot. meer...
|
|
2272 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 30 minuten, Slapen - 7 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|