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un peu déçue, j’espère perdre un peu plus pour samedi :) mais du coup pas sure d’atteindre les 70 pour 2019...
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73 kg
Tot nu toe verloren: 7,3 kg.
Nog te gaan: 10 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1325 kcal
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Vet: 45,13g | Eiwit: 47,75g | Kolhy: 190,55g.
Ontbijt: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Delisse Yaourt Brassé Nature, Banane, Les Croisés Beurre Tendre Demi-Sel, Pain Complet. Lunch: Maître Prunille Crème de Pruneaux, Delisse Yaourt Nature, Chou-Fleur, Walkers Shortbread , Findus Poisson Pané. Diner: Oranges, Courgette, Bénédicta Sauce Tartare, Oeuf Dur, Ketchup, Jardin Bio Steak Veggie aux 3 Céréales. Snacks/Andere: Pomme. meer...
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2001 kcal
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Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 29 minuten, Rusten - 15 uren en 31 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,2 kg per week
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 Reacties
hey, et si tu mesurais tes mensurations histoire de constater à quel point tu as perdu ? la balance ne reste qu'un outil parmi tant d'autres...vu ce que tu as perdu tu dois avoir déjà diminué d'une ou 2 tailles de vêtements !! c'est vachement plus gratifiant :)
21 nov 18 door lid: philili
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je suis d'accort avec philili. mesure toi. prend des photos de toi et compare. le poids differe d'un jour a l'autre. mais le visu est souvent plus parlant. et dans tout les cas courage ! ca va redescendre. crois en toi ! 😙
21 nov 18 door lid: Breizh29390
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3kg en moins pour 2019 c'est tout à fait faisable et sans t'affamer. Je suis sûre que tu vas y arriver. Courage
21 nov 18 door lid: framboise6263
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Il est vrai que même physiquement je vois que mon tour de taille s’affine un peu mais mon but est vraiment début perdre un peu plus et le cap des 70 est un peu symbolique puisqu’a partir du moment ou je l’ai atteint la dernières fois, je suis montée en flèche jusqu’à 80... mais il faut que je me assez confiance, y a peu être moyen que j’y arrive finalement :)
Je prendrai mes mensurations demain aussi, merci des conseils 🥰
21 nov 18 door lid: axo_loto
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