|
masih segini ajah di timbangan rumah ortu (digital) tapi timbangan di klinik 92... bingung kitahhh qiqiqiqiq berapapun timbangan yg penting baju kesempitan jadi agak longgar... hari ini kok ya malesssss bgt ngegym butuh semangat extra nich...
|
93 kg
Tot nu toe verloren: 5 kg.
Nog te gaan: 33 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1244 kcal
|
Vet: 56,59g | Eiwit: 38,89g | Kolhy: 160,74g.
Ontbijt: Mango, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Indonesian Botok, Buntil Daun Singkong, Nasi Putih. Diner: Noodles, Beef Meatballs. Snacks/Andere: Green Tea, Indomaret Kacang Bali. meer...
|
|
2392 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 13 minuten, Rusten - 15 uren en 47 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|