|
Добрый день!Прошу помощи знающих людей!Помогите в граммах расчитать БЖУ для потери веса?!Рост 162 см,вес 59 кг-желаемый 53 кг,возраст 31,активность средняя.Лучики добра откликнувшимся вам в карму .
|
59 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
783 kcal
|
Vet: 32,81g | Eiwit: 47,57g | Kolhy: 82,17g.
Ontbijt: Яйцо, Овсяные Отруби, Коровка из Кореновки Кефир 2,7%, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Mlekara Subotica Сербская Брынза. Lunch: Постный Борщ. Diner: Бабаевский Шоколад Люкс, ВкусВилл Инжир Белый Сушеный, Курага, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Салат Айсберг. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|