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Je suis stable mais j'aimerai baisser.
J'ai fait du fitness et du ménage ce week-end. Pourtant j'ai bougé et aucune baisse.
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65,6 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Niet Toepasbaar.
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1680 kcal
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Vet: 71,44g | Eiwit: 67,27g | Kolhy: 194,60g.
Ontbijt: Migros Séré Maigre, Thé Vert, (Migros) Flocon de 5 Céréales, Banane, Pommes Gala. Lunch: Mousse au Chocolat, Maggi Jardinière de Légumes, Barilla Tagliatelle, Picard Cordons Bleus de Poulet. Diner: (Coop) Pâté Volaille, Migros Yaourt Bidus Moka, Carottes. Snacks/Andere: Amandes, Migros Drink Choco de Léger, Tetley Rooibos Aromatisé à l'orange. meer...
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2425 kcal
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Activiteit:
Fitnessapparaat (Langzaam) - 30 minuten, Hometrainer - 20 minuten, TV Kijken - 4 uren, Rusten - 5 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 6 uren, Afwassen - 5 minuten. meer...
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gewichtsbehoud
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 Reacties
Dans une perte de poids, le sport et l’activité physique ne compte qu’à environ 20%, c’est l’alimentation qui fait presque tout ! :) Tu vas y arriver, laisse toi un peu de temps et essaie de mieux manger ou un peu moins ?
13 nov 18 door lid: axo_loto
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Stable c’est déjà pas mal. Je me suis amusé à regarder mes macros sur quelques mois en arrière. Je n’ai réussi qu’une semaine à être à 30% de gras l’objectif conseillé, partout bien au delà. Ah ce sacré chocolat !!!
13 nov 18 door lid: CADENBRONN
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Offelli, le yaourt pour moi est comme une drogue.
Axo_loto, après avoir bougé tout le week-end j'aurai pensé avoir au moins 100 grammes de moins bien entendu. Alors je me demande ce que je fais mal.
13 nov 18 door lid: sterey
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as-tu mangé des gâteaux ou ce genre de choses, ce weekend ??? parce que si tu as bougé, mais mangé des sucreries, çà a enlevé l'effet bénéfique de ton activité physique...
13 nov 18 door lid: minouche86290
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Oui une tartelette minouche que j'ai avalé dimanche
13 nov 18 door lid: sterey
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aux pommes avec quelques morceaux d'amandes
13 nov 18 door lid: sterey
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les effets sont beaucoup plus lents a apparaître avec le sport. Pèse toi une semaine après ta séance de sport...
13 nov 18 door lid: M@rineR
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Ben je me pèserai jamais ou rarement avec ce que tu dis, j'en fais toutes les semaines du sport.
J'ai mangé une tartelette aux pommes sans ajouter du sucre. Il faut bien manger quelque chose après tout
13 nov 18 door lid: sterey
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Ne t’inquiète pas C’est chiant mais tu fini toujours par bouger des fois sa prend 15 jours ou un mois
13 nov 18 door lid: noxwoman
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Ce que je veux dire c'est que ce que tu perds au jour J ne se verra pas au jour J+1... Parfois Je+7 et parfois J+4. Si tu fais du sport a J+2 et J+4 et que tu te pèse a J+5 tu n'auras peux être pas les résultats de la veille mais ceux de 3 jours avant. Bref c'est seulement ce que j'ai constaté pour moi, et je donne un avis. Après vous en faites ce que vous voulez... 😔
13 nov 18 door lid: M@rineR
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Quand j'allais chez diét, elle me disait que c'est mieux de faire du sport 1 jour sur 2.
14 nov 18 door lid: sterey
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Offelii. OUF tu m’enlève un grand poids de culpabilité sur les épaules . Aller je reprends 2 carrés de chocolat 🍫🍫
15 nov 18 door lid: CADENBRONN
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sterey's Gewicht Geschiedenis
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