Gewicht registratie (niet in logboek) voor 13 november 2018
|
53,7 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|
 Reacties
Малинка, у вас так вес хорошо снижается. Подскажите, пожалуйста, на каком кбжу худеете? И есть ли физ.нагрузки? Мне надо выбраться из веса 63 кг
13 nov 18 door lid: Odarka84
|
13 nov 18 door lid: alphaolga78
|
Добрый день)) я на 1510ккал. Худела, потому что, всё строго соблюдала. Физ.нагрузки обязательно. 3 раза в неделю . Желаю вам хороших результатов.
15 nov 18 door lid: Malinka79
|
А почему 1510? 😆😆😆 белков не меее 100 наверно употребляете? Мне порой и 60 проблема наесть 😔😔😔
15 nov 18 door lid: Odarka84
|
БЖУ у меня в день примерно 35/30/35. Последний месяц не забиваю почти в программку. Знаю свой примерный рацион. Следую меню прошлых месяцев. Порции только взвешиваю.
16 nov 18 door lid: Malinka79
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Malinka79's Gewicht Geschiedenis
|