|
Командировка (и преследовавшее за ней орви), сделали свое «черное» дело : сбили рацион и задержали жидкость. Ничего страшного, продолжаем намеченные перемены.
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 5,9 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
762 kcal
|
Vet: 28,88g | Eiwit: 50,87g | Kolhy: 76,25g.
Ontbijt: Prime Star Витаминный Салат, Яичный Омлет, Кофе с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Баклажаны Запеченные с Томатами, Магнит Хурма, Куриные Котлеты на Пару. Diner: Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Andere: Ашан Миндаль Сушеный , Пятерочка Сливы, С Пылу с Жару Блинчики, Чай. meer...
|
|
1042 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Hiken) - 1 uur, Хлопоты по дому - 1 uur, Apple Health - 22 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|