Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 november 2018
|
47,3 kg
Tot nu toe verloren: 0,7 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
828 kcal
|
Vet: 33,38g | Eiwit: 62,21g | Kolhy: 78,97g.
Ontbijt: Ikan Kembung, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Kembung. Diner: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Kembung, Jagung Rebus. Snacks/Andere: Susu Kedelai. meer...
|
|
1665 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 10 minuten, Jumping Jack - 5 minuten, senam lantai dan senam aerobic kombinasi - 1 uur en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Audrey syahrani's Gewicht Geschiedenis
|