|
Неделя #1. 2300.
Вес стоит.
|
62,4 kg
Tot nu toe verloren: 26,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2391 kcal
|
Vet: 91,33g | Eiwit: 121,33g | Kolhy: 281,24g.
Ontbijt: Пшеничный Хлеб (Уменьшеные Калории), Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Лимо Мороженое Классическое Белое, Плов с Курицей. Lunch: Яготинське Масло Сливочное 73%, Лимо Мороженое Классическое Белое, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яичный Белок, Плов с Курицей. Diner: Мёд, Творог 5%. Snacks/Andere: Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яблоки Гала, Roshen Шоколадка, Яготинське Масло Сливочное 73%, Розумний Вибір Хлебцы из Смеси Круп, Яблоки Гала. meer...
|
|
2435 kcal
|
Activiteit:
Huishoudelijk Werk - 1 uur, Borstvoeding - 1 uur, Douchen - 20 minuten, Koken - 1 uur en 40 minuten, Afwassen - 1 uur en 30 minuten, Google Fit - 18 uren en 30 minuten. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
05 nov 18 door lid: Swetlana67
|
у всех все по разному, а может еще добавить 😉😁
05 nov 18 door lid: bamblond
|
Я с этой недели понижаю на 100 калорий.
05 nov 18 door lid: viktoriavip77
|
Не, Ань, наоборот понижаю на 100.
05 nov 18 door lid: viktoriavip77
|
аааа теперь дефицит?! будем стройнеть 😊👍
05 nov 18 door lid: bamblond
|
Да, Анюта, пошла плавно на дефицит. Мне надо ещё скинуть, но не быстро. До лета килограмм пять. Но дефицит будет умеренный, не 1500 калорий. Потом опять на поддержку. И это с тренировками всё.
05 nov 18 door lid: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
viktoriavip77's Gewicht Geschiedenis
|