|
Калории медленно прибавляются, организм так обрадовался, что скинул 300гр
|
53 kg
Tot nu toe verloren: 10 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1587 kcal
|
Vet: 60,87g | Eiwit: 102,30g | Kolhy: 155,52g.
Ontbijt: Дикси Маффин Классический, Карусель Сыр Воскресенское Подворье, Яблоко, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Романов Луг Кефир 1%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Alpen Gold Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Простоквашино Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Diner: Лорадо Зеленый Горошек, КИО Печенье Ленинградское, Картофель (с Кожурой), Картофель, Морковь, Минтай. Snacks/Andere: Аскопром Аскорбинка с Глюкозой, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
 Reacties
Сколько было? Сколько сейчас?
|
Ела на 1570, поднимаю на 15ккал раз в 4 дня, дальше по хожу посмотрим
Вчера уже кушала на 1600
03 nov 18 door lid: alenkaefremchik
|
03 nov 18 door lid: mudrii paltus
|
Поднимать планирую до 1800
03 nov 18 door lid: alenkaefremchik
|
Возможно сможешь и выше)) удачи!
|
04 nov 18 door lid: alenkaefremchik
|
Если кому-то интересно, отчитываюсь. Вчера кушала +110ккал к старой норме, получилось 1680ккал
Сегодняшний вес : 52,9.
Начинала повышать калорийность в весе 53,3
24 nov 18 door lid: alenkaefremchik
|
повысила калории и вес падает, здорово же!
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
alenkaefremchik's Gewicht Geschiedenis
|