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Outubro me levou embora 3kg! Muito sacrifício, muita caminhada e muito mais disposição! Demorei 20 dias pra perder o primeiro kg, depois os outros dois foram naturalmente! Felicidade define!
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61 kg
Tot nu toe verloren: 16,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1627 kcal
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Vet: 58,28g | Eiwit: 62,35g | Kolhy: 210,55g.
Ontbijt: Café com Leite Integral. Lunch: Suco de Abacaxi, Mini Kalzone Kalzone de Frango, Mini Kalzone Kalzone de Calabresa. Snacks/Andere: Orquídea Wafer Chocolate, Café, Red Bull Energético. meer...
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1523 kcal
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Activiteit:
Douchen - 15 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 4,9 kg per week
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