|
17+ hours fasted, 13+ hours of sleep, gym 2 days ago (chest), start 3 in a row tonight
|
130,5 kg
Tot nu toe verloren: 17,4 kg.
Nog te gaan: 17,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1788 kcal
|
Vet: 124,34g | Eiwit: 126,37g | Kolhy: 30,89g.
Diner: Wholly Guacamole Classic Guacamole Minis, Celery, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Snacks/Andere: Kraft Handi-Snacks Ritz Crackers 'N Cheese Dip. meer...
|
|
3033 kcal
|
Activiteit:
garmin - 1 uur, Rusten - 9 uren, Slapen - 14 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|