Gewicht registratie (niet in logboek) voor 29 oktober 2018
|
63,9 kg
Tot nu toe verloren: 2,8 kg.
Nog te gaan: 0,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2156 kcal
|
Vet: 59,99g | Eiwit: 168,07g | Kolhy: 177,48g.
Ontbijt: Pepperidge Farm Farmhouse 12 Grain Bread, Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Carrot and Ginger Soup, Eggplant, Salmon. Diner: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, French Rolls, Roasted Potato, Schwan's Filet Mignon. Snacks/Andere: Rich All Chocolate Cookie with Chocolate Filling or Chocolate Chips, Del Monte Lite Bartlett Pear Halves in Extra Light Syrup, Beer. meer...
|
|
1949 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren, Rusten - 14 uren en 50 minuten, Slapen - 7 uren, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 1,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|