|
w końcu. Teraz krok kolejny, czas zastąpić jabłka i gruszki czymś innym w pracy aby zmniejszyć ilość spożywanych wegli
|
109,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,7 kg.
Nog te gaan: 19,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2638 kcal
|
Vet: 106,12g | Eiwit: 88,06g | Kolhy: 333,92g.
Ontbijt: Ptysie (z Kremem Waniliowym Custrad), Pączek z Dżemem, Tymbark Sok Multiwitamina, McDonald's Kawa Mała z Mlekiem, Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Bułka Kajzerka. Diner: Biedronka Ice Tea, Piątnica Śmietana 18%, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Kluski Ziemniaczane. Snacks/Andere: Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|