|
21,3 yağ, 54,1 su, 40,1 kas,0,75 keton, Akş:103
|
79,8 kg
Tot nu toe verloren: 10,9 kg.
Nog te gaan: 13,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1180 kcal
|
Vet: 79,96g | Eiwit: 89,44g | Kolhy: 31,96g.
Diner: Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Torku Kokteyl Sosis, Kiraz Domates, Salatalık Turşusu, Sebze Roka (Turkomp), Sebze Turkomp Turp, Kırmızı İri, Hamsi. Snacks/Andere: Xpro Shot L-Carnitine. meer...
|
|
2660 kcal
|
Activiteit:
spor salonu - 2 uren en 55 minuten, Rusten - 13 uren en 5 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 0,4 kg per week
|