|
Изменения параметров с 20сент по сегодняшний день.
Вес: 111кг-104,1кг=6,9кг
Обх.гр:124см-121см=3см
Обх.т:118см-105см=13см
Обх.бёд:124см-116см
|
104,1 kg
Tot nu toe verloren: 15,5 kg.
Nog te gaan: 14,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
931 kcal
|
Vet: 31,63g | Eiwit: 52,69g | Kolhy: 112,31g.
Ontbijt: Nestle Фитнес Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Greenfield Зеленый Чай, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Сыр Лёгкий 27%. Lunch: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Diner: Картошка Вареная. Snacks/Andere: Миндаль, Мандарины, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
ого! Отличный результат!!
25 okt 18 door lid: tutumda
|
tutumda, спасибо большое)
|
Лия, вы большая молодец, что идете к цели, так держать!. Небольшой совет (хотя вы его не спрашивали) - будьте аккуратнее с нормой РСК, 1300-1400 маловато на пока еще таком весе, на организм сильное влияние. И жиры в 40-50 для любого женского организма - низковато. Если же будете стараться своих темпов и норм придерживаться - уделяйте повышенное внимание коже. чтобы минимизировать растяжение от слишком быстрого похудения.
25 okt 18 door lid: natashil1
|
Natashil1, спасибо большое. Да, я это понимаю. Всячески стараюсь больше есть. И сначала все было хорошо, но сейчас в меня кусок не лезет(( не знаю, думаю что это связано с началом приема таблеток(назначил эндокринолог) уже 4 дня пью. Записалась повторно на прием. Буду уточнять.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Лия+'s Gewicht Geschiedenis
|