Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 oktober 2018
|
75 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 16 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1055 kcal
|
Vet: 34,04g | Eiwit: 46,75g | Kolhy: 157,04g.
Ontbijt: Kerupuk Makanan Ringan, Kopiko Permen, Madu, Kopi, Dua Kelinci Kacang Sukro. Lunch: Sate Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Sosis Ayam, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Selada, Tahu. Diner: Buah Naga, Sosis Ayam, Kerupuk Udang, Sayur Asem. meer...
|
|
3545 kcal
|
Activiteit:
Loopband - 3 uren en 7 minuten, Rusten - 12 uren en 53 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|
|
ammarfathan's Gewicht Geschiedenis
|