Gewicht registratie (niet in logboek) voor 15 oktober 2018
|
58,9 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 5,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
360 kcal
|
Vet: 5,35g | Eiwit: 30,27g | Kolhy: 48,13g.
Ontbijt: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники из Обезжиренного Творога. meer...
|
Gewichtsafname van 1,6 kg per week
|
 Reacties
Вся информация в интернете есть,так сразу не расскажешь,я неделю штрудила видео про кето,там все доступно.Я закупила все положенные жирные продукты,сливки 33%,кокос.масло и кокос.молоко,мясо,рыбу жирную,овощи,которые можно.На Айхербе заказала миндальную муку,псиллиум,кокос.масло и витамины(Омега 3 и еще некоторые),В аптеке купила(Обязательно!)калий,магний,кальций.Начала с утра с яичницы с беконом,ну а дальше как фантазия работает,у девочек из чата подсмотрела.Сегодня третий день на кето,плохо себя чувствую,не думаю что так рано кетоз наступил.
17 okt 18 door lid: Мариночка Ворон
|
Спасибо!!! Я уже весь интернет перешерстила. Вот хочу попробовать
17 okt 18 door lid: natalichudo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
natalichudo's Gewicht Geschiedenis
|