|
waaah mantaaap naek lg.wajar aja dah 3 hr mkn mcm2..semangaaat menuju 68 dolo target awal.moga tercPai...lemak naek jd 38.5..
|
73,3 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 18,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1248 kcal
|
Vet: 48,86g | Eiwit: 61,54g | Kolhy: 149,47g.
Ontbijt: Pisang, Herbalife Shake Chocomint. Lunch: Sup Kubis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus. Diner: Sup Ayam, Apel, Heavenly Blush Yogurt Drink Wholesome Original, Alpukat. Snacks/Andere: Siantar Top Go! Potato, Kentang Goreng. meer...
|
|
2090 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 45 minuten, Rusten - 17 uren en 15 minuten, Slapen - 6 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
dhea789's Gewicht Geschiedenis
|