Gewicht registratie (niet in logboek) voor 12 oktober 2018
|
116,5 kg
Tot nu toe verloren: 12,6 kg.
Nog te gaan: 12,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2060 kcal
|
Vet: 97,11g | Eiwit: 134,31g | Kolhy: 166,60g.
Ontbijt: Orzechy Włoskie, Sonko Pieczywo Lekkie z Orkiszem i Dynią, Orzeszki Pistacjowe, Żurawina, Ogórek (Obrany), Jajko Gotowane, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Kaufland Pomidor Cherry. Lunch: Vitanella Baton Protein Truskawka, All Nutrition Whey Protein (33g). Diner: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, Musztarda Dijon, Natura Food Makaron Białkowy Spaghetti z Czarnej Fasoli, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Papryka Chili, Szczypiorek, Cukinia, Kaufland Pomidor Cherry, Urbanek Marchewka Konserwowa, Groszek Konserwowy, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Hellmanns Majonez Lekki. Snacks/Andere: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami 0% Tłuszczu, BakaD'Or Migdały Łuskane, Orzechy Nerkowca, Orzechy Włoskie, Vitanella Ryżowianka Proteinowa z Chia o Smaku Waniliowym, Orzechy Włoskie, Orzeszki Pistacjowe, Żurawina. meer...
|
|
3784 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Wielrennen) - 20 minuten, Hometrainer - 45 minuten, Rusten - 16 uren en 25 minuten, Slapen - 6 uren en 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wielbi1984's Gewicht Geschiedenis
|