|
selama seminggu makan juga berantakan. tp bb tetap turun body fat jg turun 0.4% nikmati saja prosesnya 😊
|
52,3 kg
Tot nu toe verloren: 18,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
843 kcal
|
Vet: 29,15g | Eiwit: 35,51g | Kolhy: 120,26g.
Ontbijt: Kacang Almond, Mentimun (dengan Kulit), Buah Kiwi, Tomat Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Apel Granny Smith. Lunch: Tomat Merah, Telur Ceplok, Pisang, Skippy Peanut Butter, Roti Gandum Panggang. Diner: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sambal Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Tahu Kukus. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|