|
alhamdulillah turun lg..lemak jd 38.2..semangaaat sehaaaat..langsing itu bonus..olahraga tp hari walo sebentar yg penting gerak.hindari gorengan n pentol..
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 17,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1242 kcal
|
Vet: 51,24g | Eiwit: 52,02g | Kolhy: 145,23g.
Ontbijt: Garuda Pilus Garuda Pedas, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Telur Rebus, Pizza Kerak Tipis dengan Daging, Nasi Putih. Diner: Pepaya, Plum, Donat Dilapisi Coklat. Snacks/Andere: Pizza dengan Daging dan Buah, Tempe Mendoan, So Good Sozzis Ayam, Garuda Chocolatos Wafer Roll. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|