Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 oktober 2018
|
116,8 kg
Tot nu toe verloren: 12,3 kg.
Nog te gaan: 12,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2223 kcal
|
Vet: 85,04g | Eiwit: 163,98g | Kolhy: 201,82g.
Ontbijt: Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami 0% Tłuszczu, Bakalland Mieszanka Studencka Klasyczna, Orzeszki Pistacjowe, Pestki Dyni, Jajko Gotowane, Kraina Wędlin Szynka z Indyka, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Aromatycznej Zalewie z Cebulką i Olejem, Kraina Wędlin Kabanosy z Chili. Lunch: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Orzeszki Pistacjowe, All Nutrition Whey Protein (30g). Diner: Hellmanns Majonez Lekki, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Groszek Konserwowy, Urbanek Marchewka Konserwowa, Kaufland Pomidor Cherry, Cukinia, Szczypiorek, Papryka Chili, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Natura Food Makaron Białkowy Spaghetti z Czarnej Fasoli, Musztarda Dijon. Snacks/Andere: Vitanella Baton z Orzechami i Czekoladą, Banan, Konspol Kabanosy z Kurczaka, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (Obrany), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Cukinia, Urbanek Marchewka Konserwowa, Groszek Konserwowy, Papryka Chili, Czerwona Papryka, Hellmanns Majonez Lekki, Natura Food Makaron Białkowy Spaghetti z Czarnej Fasoli, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami, BakaD'Or Migdały Łuskane, BakaD'Or Orzechy Nerkowca, BakaD'Or Żurawina Suszona. meer...
|
|
3297 kcal
|
Activiteit:
Hometrainer - 30 minuten, Rusten - 17 uren en 15 minuten, Slapen - 6 uren en 15 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wielbi1984's Gewicht Geschiedenis
|