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La balance du coach indique 600grs de moins, mais ici je vais rester sur la mienne.
Body Fat 16,7% (soit 9,4Kg)
Muscle Mass 25,8Kg
Eau 34,3Kg
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56,1 kg
Tot nu toe verloren: 1,3 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1293 kcal
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Vet: 67,73g | Eiwit: 52,39g | Kolhy: 130,82g.
Ontbijt: Président Beurre Léger, Pain Complet. Lunch: Herdez Salsa de Guacamole , Carrefour Bio Féta, Brocoli. Diner: Santa Clara Queso Cottage, Adler Landjäger. Snacks/Andere: Villars Chocolat Blanc Amandes et Coco, Berry Nuts Granola, Beurre de Cacahuètes, Monoprix Barre Céréales Amandes et Noisettes, la Mère Poulard Crème de Caramel au Beurre Salé. meer...
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Gewichtsafname van 1,8 kg per week
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